不少家長以為唔瘋狂操體能、唔追速度，小朋友就唔會有進步，其實大錯特錯！技術才是游得快的核心關鍵，專心修正泳姿、打好四大泳式基礎，短期內一樣能見到明顯改善，絕非慢進步。
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GenesPrint為香港生物科技公司成立達10年，堅信科技研發可為人類建立更美好的未來，亦致力提供最先進的實驗室配合經驗豐富的醫學團隊為大眾提供簡單、快捷、方便及準確的基因分析服務。從新型冠狀病毒疫情爆發起，醫學團隊一直孜孜不倦地測試病毒的基因反應。
「我是陳梓鍵，今年9歲，患有杜興氏肌肉營養不良症。」剛出生的梓鍵與一般小朋友無異，誰料半歲時的一場肚瀉、一份確診報告，令一家陷入絕望深淵。「檢查報告顯示他的肝酵素比正常高很多，曾一度誤以為肝炎。」徘徊於肝科、檢驗科、腦神經科，都未能查出病因。且因他年紀小，未能以針刺入肌肉內檢查，亦未能作DNA檢驗；直至1歲半時到急症室檢驗，終確診杜興氏肌肉營養不良症：「在家中抱住梓鍵大哭了一場之後，我跟自己說要努力珍惜與他一齊相處的時間。」
一般人在40歲開始出現老花，由於眼睛晶體會隨年齡硬化，而眼內睫狀肌也會慢慢老化勞損，令晶體變焦功能逐漸衰退，對焦近物時出現困難。早期老花徵狀包括：眼睛疲勞、視力模糊或頭痛，要將物件拉遠才能看得清楚。
有人選擇以「節食」維持健康體魄，但健康飲食有不同做法，我則選擇生酮飲食。生酮飲食法最近在社會上廣泛流傳，強調高蛋白質、低碳水化合物的飲食方法，強迫身體燃燒脂肪以控制體重，與過去少肉的營養餐單背道而馳。原因在於多數人都忽略了身體的葡萄糖攝取量，而碳水化合物在消化過程中，會產生出過量的葡萄糖，令身體無法代謝，形成脂肪囤積在人體。而「生酮」就是在降低碳水化合物吸收後，將身體調至「生酮」狀態，消耗這些脂肪。因此在注重健康同時，生酮飲食亦可讓我追求食物味道。
提起物理治療，大部分人都會想起減少痛楚和提高功能，甚少人留意到其改善體態的美容效果。物理治療師及主冊中醫師陳鎮暉充為大家打開物理治療思想框框。
近日濕度差異大，時而潮濕，時而乾燥。除了讓身體無所適從外，「口罩度日」亦令大家減少喝水，造成呼吸系統黏膜分泌不足，防禦機能下降。而且，長期停留在空調環境下，如交通工具、辦公室及商場等，空氣流通不足亦增加患上各類呼吸道傳染病的風險。
5大法教你如何挑選優質的蜂蜜
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